由于瑜伽的修行练习是一个循序渐进的过程，在没有专门指导的情况下，随意
	挑选的动作训练很可能会损伤您的身体。为了让您既能得到休息锻炼，又不至于
	身体受到损伤，瑜伽在线的视频是按照正规的瑜伽练习要求安排的，每次学习只
	能按顺序每天收看学习一集，请您静下心来，跟着我们，循序渐进的学习，相信
	您会在慢慢的学习中体会到瑜伽带给您的轻松与舒适.